Sophrologie à Lyon

Améliorez votre quotidien

Pour répondre aux défis du quotidien avec sérénité

Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, la sophrologie vous aide à développer les ressources nécessaires pour... 

  • Gérer son stress
  • Diminuer son anxiété, ses angoisses
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Être plus serein au quotidien
  • Réagir calmement
  • Mieux gérer ses émotions
  • S'affirmer plus facilement
  • Améliorer la confiance en soi
  • Renforcer sa mémoire
  • Gérer ses douleurs chroniques
  • Favoriser sa concentration

Préparez-vous mentalement

Pour être et agir à votre meilleur niveau

La sophrologie peut vous préparer de façon optimale en vue d'une échéance afin d'optimiser votre potentiel.

Vous vivrez l'événement à venir en pleine possession de vos moyens physiques, intellectuels et émotionnels.

  • Entretien d'embauche
  • Prise de parole en public
  • Permis de conduire
  • Partiels, examen scolaire 
  • Prestation scénique
  • Concours
  • Opération médicale
  • Rendez-vous amoureux
  • Accouchement
  • Compétition sportive
  • Programme nutritionnel

Maîtriser vos pulsions / phobies

Pour retrouver un comportement adapté

La sophrologie est efficace en cas de troubles pathologiques, pour retrouver un comportement adapté en maîtrisant ses pulsions ou ses phobies.

Une prise en charge psychologique est fortement recommandée voire indispensable en parallèle d'un accompagnement sophrologique.

Pulsions

  • alimentaires
  • sexe
  • jeux / paris sportifs

Phobies

  • agoraphobie
  • claustrophobie
  • nomophobie
  • animaux
  • transports

Accompagner votre traitement médical

Pour participer activement à votre rétablissement

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
Elle s'inscrit comme méthode complémentaire pour vous aider à mieux vivre la maladie, stimuler la guérison et renforcer votre rétablissement.

  • Mieux supporter un traitement
  • Gérer la perception de la douleur
  • Retrouver sa vitalité
  • Faire confiance à son corps
  • Vivre son nouvel état de santé

Parcours d'accompagnement sophrologique

La conception d’un parcours d’accompagnement sophrologique s’élabore en fonction de l’ensemble des renseignements recueillis  lors du premier rendez-vous. Les séances sont alors personnalisées, adaptées et organisées afin d’atteindre un objectif défini.

Les premiers effets de la sophrologie (relaxation, détente) se font ressentir généralement dès la première séance. Cependant, pour mettre en place un travail spécifique qui correspond à la problématique de la personne prise en charge, approfondir les effets positifs et les pérenniser, plusieurs séances sont nécessaires. Il faut compter en moyenne 6 à 12 séances, variable en fonction de votre objectif et de votre évolution.

Le but d’un parcours d’accompagnement sophrologique est d’atteindre votre objectif fixé initialement, tout en devenant autonome dans la pratique de la sophrologie grâce aux outils que vous aurez appris à utiliser en séance.

A noter enfin qu’un parcours d’accompagnement sophrologique est aussi un processus de découverte, de transformation de soi qui porte bien souvent ses effets au-delà de la question pour laquelle on est venu...

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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