Sophrologie à Lyon

Ateliers ouverts

Offrir aux collaborateurs l'opportunité d'ateliers de sophrologie souples et ouverts pour gérer efficacement leur stress et ses conséquences (tensions, fatigue, ruminations...)

Un atelier de groupe ouvert contribue à instaurer un espace de détente propice pour recharger les batteries et favoriser le bien-être en entreprise. Ces séances de sophrologie visent à améliorer le quotidien car les tensions engendrées par le travail impactent le bien-être des collaborateurs dans leur vie de tous les jours.

Pour cela, la pratique de la sophrologie a pour objectif d'amener les collaborateurs à travailler quotidiennement en toute quiétude en leur apprenant à évacuer leurs tensions et/ou à instaurer un état positif.

Sans engagement sur la durée et sur la base du volontariat, les collaborateurs peuvent choisir leur rythme de pratique et venir aux séances selon leur disponibilité.

Les horaires sont généralement sur la pause méridienne et restent modulables en fonction de l'organisation de l'entreprise.

Chaque séance peut être pratiquée indépendamment (sans acquis préalable) et apporter des réponses aux besoins ou problématiques identifiés dans l'entreprise.

Exemples de thèmes abordés

  • Chasser le stress pour prendre conscience de sa capacité à s'apiser en évacuant le stress occasionné par le travail
  • Lâcher prise pour prendre conscience de sa capacité à se défaire du besoin de contrôle
  • Évacuer les tensions pour prendre conscience de sa capacité à se détendre en relâchant son corps
  • Éliminer la fatigue pour prendre conscience de sa capacité à se délasser en évacurant la fatigue générée par son travail
  • Se libérer des pensées parasites pour prendre conscience de sa capacité à se tranquiliser en éliminant les pensées négatives liées au travail
  • Prendre du recul par rapport au travail pour prendre conscience de sa capacité à se détache du travail
  • Installer le calme pour prendre conscience de sa capacité à regagner un état de calme
  • Faciliter la récupération pour prendre conscience de sa capacité à programmer un sommeil de qualité
  • Instaurer la vitalité pour prendre conscience de sa capacité à se dynamiser et à retrouver de l'énergie
  • Instaurer une attitude positive pour prendre conscience de sa capacité à générer une attitude positive au quotidien
  • Instaurer la confiance en soi pour prendre conscience de ses capacités et agir en confiance

Tarifs

Nous étudions toute demande d'intervention en entreprise, écoles, collectivités ou associations, puis nous vous envoyons un devis qui prend en charge vos besoins spécifiques tels que précisés dans votre cahier des charges. 

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