Modalités pratiques

Durée : 60 minutes
Matériel : pas de tenue particulière, la salle intuition de LOUTY dispose de tout le matériel nécessaire (tapis, coussins, couvertures, rangements) venez simplement à l'aise, prêt à vous détendre
Lieu : LOUTY, 2 quai Tilsitt, 69002 Lyon

Tarifs

• 20€ la séance à l'unité
• tarifs dégressifs de LOUTY avec un abonnement pour plusieurs séances

Pour préserver la qualité des séances, les places sont limitées*, inscriptions obligatoires
*10 personnes maximum

➡ Réservations disponibles en ligne ⬅

Une séance de sophrologie en groupe permet de découvrir, approfondir et ancrer les effets positifs d'une pratique quotidienne.

Sans visée thérapeutique personnalisée, ces séances abordent les principales difficultés rencontrées au quotidien et proposent des exercices pour :

• Gérer son stress efficacement
• Mieux gérer ses émotions
• Lâcher prise
• Retrouver un sommeil de qualité
• Accroître sa vitalité
• Améliorer sa respiration
• Favoriser le calme, la détente

Chaque séance se déroule en trois parties :

1. Présentation de la séance : thématique et exercices
2. Temps de pratique : animation des exercices
3. Retour sur l'expérience vécue : expression orale libre sur les ressentis positifs